Löpskor

Hitta dina perfekta löparskor i vårt breda sortiment

Letar du efter de perfekta löparskorna? Det spelar ingen roll om du precis har börjat springa eller har samlat många löpkilometer under åren. Ett par rätt löparskor gör en enorm skillnad. Komfort, stöd och passform är avgörande för att förebygga skador och få ut det mesta av varje löptur. Hos PassaRunning erbjuder vi ett brett urval av löparskor från bland annat Nike, HOKA, ASICS och adidas.

Löparskor för alla

Varje löpare, oavsett om du är nybörjare, erfaren, man, kvinna eller barn, har nytta av rätt löparskor. Behov när det gäller passform, dämpning och stöd skiljer sig från person till person. Därför har vi ett stort sortiment av skor som passar varje nivå och ålder. På så sätt springer du alltid bekvämt och med självförtroende, oavsett stil eller erfarenhet. Upptäck de perfekta löparskorna som hjälper dig att få ut det mesta av varje träningspass.

Löparskor för damer och herrar

Det finns skillnader mellan löparskor för kvinnor och män. Detta beror på de specifika behoven i kvinnors och mäns rörelsemönster.

Löparskor för kvinnor: har ofta en smalare häl och en mer flexibel sula för bättre passform och komfort.

Löparskor för män: Herrskor erbjuder mer stabilitet och har en bredare läst.

Välj en modell som passar din fots form och löpstil för bästa möjliga löpupplevelse.

Vilka är de bästa löpskorna för nybörjare?

Om du precis börjat springa är det viktigt att välja en mångsidig löparsko med tillräcklig dämpning. Bra dämpning hjälper till att absorbera stötar vid varje steg, vilket minskar belastningen på leder och muskler. Se även till att välja en stabil sko som ger stöd för fötter och fotleder, vilket minskar risken för stukningar och andra skador.

Passformen är minst lika viktig: dina löparskor ska sitta stadigt utan att klämma. Välj helst en neutral sko om du inte har en tydlig fotisättning, eller gör ett löpstilstest för att se vilken typ av sko som passar dig bäst. Genom att medvetet välja rätt dämpning, stabilitet och passform ökar du löpglädjen och minskar risken för skador som nybörjare.

Vill du vara säker på att hitta rätt löparskor? Använd gärna vår shoefinder-sida. Här får du vägledning till det skoalternativ som passar dig bäst. För personlig rådgivning finns våra löpexperter på PassaRunning tillgängliga även via telefon.

För nybörjare rekommenderas det att undvika löparskor med carbonplatta. Detta eftersom sådan dämpning kräver en mycket teknisk löpstil som nybörjare vanligtvis inte har utvecklat ännu.

Löparskor för avancerade löpare

Är du en avancerad löpare och vill bli ännu snabbare och mer effektiv? Då kan löparskor med carbonplatta vara något för dig. Denna teknik ger extra fjädring och energiåtergivning, så att du lättare kan hålla högt tempo under tävlingar eller snabba träningspass. Många erfarna löpare använder skor med carbonplatta för att slå personliga rekord.

Populära löparskor med carbonplatta är till exempel Nike Alphafly 3, adidas Adizero och Saucony Endorphin Pro. Med Nike Alphafly 3 vann Sifan Hassan den olympiska maratonen.

Olika typer av löparskor

Att hitta rätt löparskor är avgörande för att springa bekvämt och skadefritt. Men vilken sko passar dig bäst? Det beror på flera faktorer som din löpstil, fotens form, nivå, målsättning och vilket underlag du oftast springer på. I vårt stora utbud hittar du olika typer av löparskor, alla med sina unika egenskaper.

Roadskor: Dessa är de vanligaste löparskorna. De är perfekta för löpning på hårda ytor som asfalt och gångvägar. De ger en bra kombination av dämpning och stabilitet, så att du bekvämt kan springa längre sträckor. Populära modeller är till exempel ASICS GEL Nimbus och HOKA Clifton.

Traillöparskor: Springer du helst i naturen, på sandstigar, skogsmark eller steniga stigar? Då behöver du skor med extra grepp. Trailskor har en mer grov sula som håller dig på fötterna även i lera eller löst grus. Perfekt för äventyrliga löpare!

Tävlingsskor: Vill du springa snabbt och slå personliga rekord? Då är tävlingsskor något för dig. Dessa skor är ultralätta och har ofta en carbonplatta i sulan som ger extra kraft i frånskjutet. Tävlingsskor ger dig bokstavligen en skjuts framåt, så att du kan springa snabbare. Bra tävlingsskor är till exempel Nike Vaporfly, ASICS Metaspeed och Nike Alphafly.

Spikskor (Track & Field): Tränar du på idrottsbanan? Då behöver du speciella skor. Spikskor är anpassade för korta, medellånga och långa distanser. De ger dessutom rätt grepp på löparbanan.

Neutrala löparskor eller överpronationsskor?

När du väljer löparskor är det viktigt att veta hur mycket stöd dina fötter behöver. Den största skillnaden mellan neutrala och överpronationsskor är hur de styr din fot under löpningen.

Neutrala löparskor: De flesta väljer denna typ av sko. De passar bäst för dig vars fötter inte rullar särskilt mycket inåt eller utåt när du springer. Neutrala skor har ingen extra stödstruktur och dämpningen är jämnt fördelad. Det främjar en naturlig löprörelse och mjuka steg. I vår webshop har vi ett stort sortiment av neutrala löparskor från bland andra HOKA, Nike, ASICS och adidas.

Överpronationsskor: Även kallade stödsystemsskor. Lider du av överpronation? Det betyder att din fot rullar för mycket inåt när du springer. Vid supination rullar foten för mycket utåt. Om du känner igen dessa problem kan extra stöd i skon vara till stor nytta.

Överpronationsskor har förstärkning på insidan för att korrigera rörelsemönstret. Det ger bättre stabilitet, smidigare steg och minskar risken för skador. Hos PassaRunning hittar du bra överpronationsskor från märken som adidas, ASICS och Saucony.

Du kan märka att du överpronerar om dina fötter rullar för mycket inåt under löpning. Det syns ofta på slitage på skons insida. Du kan också känna av trötta fötter, vrister eller knän efter ett pass. Är du osäker? Gör ett löpstilstest hos en av våra specialbutiker för professionell rådgivning.

Vanliga frågor vid köp av löparskor

Att välja rätt löparskor väcker ofta frågor. Hur vet man till exempel vilken storlek som passar? Hur vet du om du behöver extra stöd eller klarar dig med ett neutralt alternativ? Faktorer som dämpning, vikt och vilket underlag du springer på spelar in. Många undrar också hur man undviker för snabb slitage och när det är dags för ett nytt par. Genom att svara på dessa funderingar hjälper vi dig att göra ett genomtänkt val, så att du kan ge dig ut på rundan med självförtroende och komfort.

Vad ska man tänka på när man väljer löparskor?

Att välja rätt löparskor är viktigt för att undvika smärta och skador. Tänk på följande:

Passform: Tårna ska ha tillräckligt med utrymme och skon ska inte klämma någonstans.

Dämpning: Se till att skon ger bra stötdämpning, särskilt om du ofta springer på asfalt. Skor med ordentlig dämpning skonar dina leder. För erfarna löpare med avancerad löpstil är modeller med carbonplatta ett bra val.

Stabilitet: Om du ofta vrickar foten (överpronation), välj en modell med extra stöd. Vid överpronation rullar foten för mycket inåt och det blir svårare att hålla kroppen stabil. Detta ökar risken för att vricka fotleden.

Underlag: Springer du främst på asfalt, i skogen eller på löpband? Välj en sko som passar det underlag du oftast springer på.

Löpstil: Neutrala skor passar de flesta. Om du behöver extra stöd under löpning är löparskor med fokus på stabilitet ett bättre val.

Hur vet man om man har fel löparskor?

Dåliga skor kan snabbt ta bort löpglädjen. Var uppmärksam på dessa tecken:

Smärta eller obehag: Till exempel i knän, vrister eller rygg. Vid återkommande smärtor är det en varningssignal att något är fel. Ta dessa tecken på allvar.

Snabbare trötthet: Dina prestationer kan försämras om du inte får tillräckligt med stöd. Leder och muskler får arbeta mer, vilket ökar risken för muskeltrötthet och onödig ledförslitning.

Ojämnt slitage: Om du märker att sulan slits snett kan du behöva en sko med bättre stabilitet.

Och så finns det en gyllene regel: om dina löparskor inte längre känns bekväma är det dags att byta till ett nytt par!

När är det dags för nya löparskor?

Det finns ingen exakt gräns för när du ska byta löparskor, men med tiden tappar de dämpning och stöd. Hur snabbt det sker beror på flera saker: typ av sko, hur ofta du springer, underlaget och din teknik. Generellt gäller:

Efter cirka 750 km: De flesta allround-löparskor är slitna efter denna sträcka. Dämpningen försämras och sulan kan visa tecken på slitage.

Efter två år: Även om du inte springer ofta kan materialet bli styvare efter några år. Det gör att skorna inte längre absorberar stötar lika bra.

Känn efter hur skorna känns under löpning. Känns de plötsligt hårda eller får du snabbare ont? Då är det dags att säga hejdå till dina gamla skor och skaffa ett nytt par!

Är det bra att gå i löparskor?

Att gå i löparskor är ofta ett utmärkt val. Löparskor är utformade för att absorbera stötar och har ofta mer dämpning än vanliga promenadskor. Det gör att dina fötter och leder får extra skydd, särskilt på hårda underlag. Dessutom är löparskor lätta och har en flexibel sula som gör varje steg bekvämt.

Det finns dock skillnader mellan promenadskor och löparskor. Promenadskor ger vanligtvis mer stabilitet och stöd vid längre promenader eller ojämna underlag. Om du mest går kortare eller medellånga sträckor på slät mark, fungerar löparskor utmärkt. För längre promenader eller terräng är det bättre att välja skor specifikt utformade för gång. Då får du bästa komfort och stöd för just din aktivitet.

Välj de bästa löparskorna hos PassaRunning

Nu när du vet vad du ska tänka på är det dags att hitta ditt perfekta par. Ta dig tid att jämföra olika modeller och välj en löparsko som passar din stil och dina mål. Vi önskar dig många glada löpsteg!