Pulsmätare

Pulsmätare: Smartare löpning 

Vill du få ut mer av din träning? Då är en pulsmätare verkligen något för dig. Det spelar ingen roll om du precis börjat eller har sprungit i flera år. Med en pulsmätare får du exakt koll på din status.

Toppmärken inom pulsmätare 

Det finns många bra märken. Kolla in Garmin, Polar, WAHOO och Coros. Dessa märken tillverkar pålitliga pulsmätare för löpning. Oavsett om du söker en enkel mätare eller en modell med avancerad analys hittar du det hos oss.

Pulssensorer: Små men effektiva 

En pulssensor är liten och lätt att ta med sig. Du kan bära den på armen eller bröstet. På så sätt kan du inte bara mäta pulsen vid löpning, utan också vid andra träningsformer.

Pulsband: Superexakta 

Vill du ha helt exakta mätningar? Då är ett pulsband perfekt för dig. Du bär det runt bröstet och det mäter din puls med mycket hög precision. Även under de mest intensiva löppassen levererar ett pulsband noggranna pulsmätningar.

Hur använder man ett pulsband eller sensor?

Att använda ett pulsband är enkelt och ger dig värdefull inblick i din träning. Börja med att placera bandet bekvämt runt bröstet, eller sätt sensorn på armen. Se till att den sitter ordentligt mot huden för att få exakta mätningar.

Sen kopplar du enkelt pulsbandet till din sportklocka eller smartphone och kan börja springa direkt. Under löpningen kan du följa pulsen i realtid och anpassa träningen därefter. På det sättet blir varje löptur mer effektiv och du vet hela tiden hur kroppen svarar.

Varför träna med en pulsmätare? 

Med en pulsmätare tränar du inte bara smartare, utan också mer målinriktat. Under löpningen kan du direkt se om du befinner dig i rätt pulszon och om du tränar på rätt nivå. Du undviker att överanstränga dig eftersom du hela tiden har koll på träningsintensiteten.

En pulsmätare ger dig dessutom insikt i återhämtning så att du vet om kroppen får tillräckligt med vila mellan passen. Du kan också enkelt följa dina framsteg och se om prestationen förbättras, och hålla koll på antalet kalorier du bränner under löpning. Med all denna information tränar du mer effektivt och får ut maximalt av varje pass.

Vilket band är bäst för en pulsmätare? 

Det bästa bandet beror på vad som känns bekvämt för dig. Det finns olika typer av band för pulsband och sensorer:

• Bröstband: Ger den mest exakta mätningen.
• Armband: Sitter skönt och fungerar för flera sporter.
• Öronsensorer: Små sensorer som knappt märks.

Välj den typ av band som känns bäst när du springer.

Vad är den bästa pulsmätaren? 

Garmin är ett utmärkt val när det gäller pulsband och sensorer. Deras pulsmätare är mycket exakta och håller länge. Många löpare uppskattar Garmin HRM eller HRM Pro.

Förstå pulszoner 

Att träna med pulszoner kan förbättra dina löpresultat avsevärt. Varje zon ger en specifik träningseffekt:

• Zon 1-2: Återhämtning och fettförbränning
• Zon 3: Förbättra uthållighet
• Zon 4-5: Öka fart och VO2 max

Med en pulsmätare är det mycket lättare att hålla sig inom rätt zon under löpningen.

Underhåll av din pulsmätare

För att få bästa möjliga användning av din pulsmätare är det viktigt med rätt underhåll. Rengör band och sensor med vatten och mild tvål efter varje användning för att ta bort svett och smuts. Torka dem noggrant för att undvika fuktskador på elektroniken.

Var också uppmärksam på batteriet: byt det i tid när det börjar ta slut så att pulsmätaren fortsätter fungera tillförlitligt. Förvara enheten på en torr plats, borta från direkt solljus och extrema temperaturer, så håller den längre och fungerar bra under alla dina löparpass.

Shoppa din pulsmätare online hos PassaRunning

En pulsmätare är en bra investering som hjälper dig att nå dina löparmål. Ta en titt i vår webbshop och hitta den pulsmätare som passar dig bäst. Då vet du att du får ut det mesta av varje träningspass.