Tävlingsskor:Tävlingsskor är lämpliga för tävlingar och snabba tempolöpningar. Ju mindre vikt du har på fötterna, desto snabbare kommer du framåt.

Roadskor:Det här är den vanligaste löparskon och lämpar sig för löpning på asfalterade vägar.

Trailskor: Trailskor är för lämpliga för löpningar där 80 % av träningen består av oasfalterade stigar. Tänk skogsstigar, bergsterräng eller hinderlöpning.

Spiksskor:För löparbanan behöver du trackskor. Dessa löparskor kallas också spikes och delas in i sprintspikes och allroundspikes.

Neutral: Med ett neutralt steg har du ett normalt pronationsmönster och din fot rullar från häl till tå via mellanfoten på ett bra sätt, vilket medför att du inte behöver något extra stöd.

Överpronation: Du pronerar när foten lutar för mycket inåt vid varje steg . Denna typ av löpsteg kan leda till olika skador. Du kan förekomma dessa skador med en stabil sko för pronation, som ger foten stöd på rätt ställe.

Dämpningen i din sko absorberar stötar från underlaget åt dig. Ju mer dämpning, desto mindre påfrestning på kroppen och desto längre kan du springa (smärtfritt).

Normal dämpning: Normal dämpning absorberar lätta stötar och är tillräckligt för dig som är nybörjare och inte har några ledproblem.

Extra dämpning: Skor med extra dämpning har en tjockare mellansula, absorberar mer stötar och är för den erfarna löparen, tyngre löpare eller om du vill ha mer komfort.

Ultra dämpning: En sko med ultradämpning har en rejäl mellansula, ger dig ultimat komfort och dämpar stötar maximalt. Du väljer den här dämpningen om du (snabbt) drabbas av ledproblem.

Carbon: Detta är den lättaste formen av dämpning och finns i tävlingsskor, för att göra skon så lätt som möjligt. Mindre dämpning förhindrar nedsjunkning och ger dig ett mer responsivt löpsteg.

Löparskor